stres
Odchudzanie dzień po dniu: Dziennik szczupłej sylwetki - ebook
Data dostępności: 29.01.2020
Data publikacji: 29.01.2020
Ten wyjątkowy dziennik pomoże Ci zdobyć nie tylko ładną sylwetkę, ale też dobre samopoczucie. Dążąc do uzyskania upragnionej sylwetki powinniśmy zwracać uwagę nie tylko na to, co jemy i ile ćwiczymy, ale także na nasze nastawienie psychiczne. Kolejne porażki związane z odchudzaniem wywołują zniechęcenie i frustrację. W efekcie coraz mniej lubimy siebie, nie dbamy o wygląd, a czasem nawet pokonujemy...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerJak wieść wspaniałe życie i cieszyć się każdym dniem - audiobook
Data dostępności: 15.01.2020
Data publikacji: 15.01.2020
Być może znasz osoby, którym się zawsze wiedzie. Są szczęśliwe, żyją dostatnio, realizują się w pracy, która jest ich pasją, a do tego są otoczone przyjaźnią i życzliwością. Wydaje się, że na loterii życia wygrywają los za losem. Jeśli nie zaliczasz się do tych szczęśliwców i często zaznajesz niepowodzeń, mam dla Ciebie świetne wieści: możesz to zmienić! Masz w sobie moc, aby odzyskać własne istnienie....Naturalny rytm dobowy - ebook
Data dostępności: 25.10.2019
Data publikacji: 25.10.2019
Dr Kshirsagar: „Opowiedz mi swój dzień, a powiem ci, czy jesteś zdrowy”. Złe nawyki, takie jak opuszczanie posiłków, nieregularne ćwiczenia fizyczne upychane tam, gdzie znajdzie się wolna chwila, praca do późna w nocy i daremne próby nadrobienia straconego snu w weekend zaburzają nasz naturalny cykl. Z coraz liczniejszych badań nad chronobiologią wynika, że organizm ludzki jest niezwykle...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerZarządzanie projektami dla początkujących. Jak zmienić wyzwanie w proste zadanie. Wydanie II - audiobook
Data dostępności: 26.08.2019
Data publikacji: 26.08.2019
Obyś prowadził wyłącznie nudne projekty! "Mój pierwszy własny projekt" - to brzmi ekscytująco, a niekoniecznie powinno. Każda organizacja dąży do tego, aby środowisko, w którym prowadzi się projekty, było tak przewidywalne, jak to tylko możliwe. W dążeniu do biznesowego celu chodzi bowiem o to, by dotrzymywać prognoz kosztów i terminów, w stu procentach realizować plany sprzedażowe, utrzymywać jakość...Jak wspierać rozwój dziecka w wieku 6-13 lat? - ebook
Data dostępności: 25.10.2013
Data publikacji: 25.10.2013
Twoje dziecko zaczyna naukę w szkole i chcesz je zachęcić do zdobywania wiedzy? Szukasz pomysłów, jak wypełnić jego wolny czas i rozwijać jego talenty? Dzięki książce stworzysz dziecku warunki do efektywnej nauki, zorganizujesz zajęcia dodatkowe oraz wybierzesz odpowiednią szkołę. Dowiesz się, jak pomóc mu rozwijać jego pasje oraz jak pozbyć się złych nawyków i pokonać stres. Poznasz propozycje zabaw...Zagubiony anioł - ebook
Data dostępności: 17.02.2012
Data publikacji: 01.01.2010
Zagubiony anioł jest czwartym z kolei tomikiem poetyckim Lecha Tkaczyka. Podobnie jak i poprzednie tomiki poetyckie, tak i ten naładowany jest olbrzymią energią, która, jak twierdzi Autor, podczas czytania czy słuchania piosenek do jego wierszy może uleczyć nieuleczalne: stres, ból rozstania z bliską osobą, samotność, smutek, chorą miłość. Jednocześnie te dojrzałe wiersze pełne są afirmacji i niedopowiedzeń,...Oddech. Oddychaj świadomie, żyj lepiej - ebook
Data dostępności: 13.03.2024
Data publikacji: 13.03.2024
Poczuj moc oddechu i zmień swoje życie na lepsze Poszukujemy dróg samorozwoju, praktykując jogę, mindfulness czy też medytując. Tymczasem jedno z najbardziej skutecznych narzędzi, które możemy wykorzystać do poprawy jakości naszego życia mamy zawsze ze sobą, w dodatku za darmo. Jest to nasz oddech. Oddech to naturalny proces, który pomaga zintegrować 4 sfery - ciało, uczucia, umysł i ducha. I...Miasto widmo - ebook
Data dostępności: 08.09.2023
Data publikacji: 08.09.2023
Dopiero gdy obudzisz się w piekle, twoje dotychczasowe życie okaże się rajem. Jeden dzień, jedno przypadkowe spotkanie, jedna błędna decyzja mogą przekreślić całe dotychczasowe życie. Jedno spojrzenie w oczy może oznaczać wyrok. Wystarczy nieostrożny krok i za chwilę lecisz prosto w przepaść… Diana była zwyczajną studentką, wspieraną na każdym kroku przez kochającą mamę i babcię. Poukładana...
Odtwórz fragment:
Audio PlayerGetting Things Done dla nastolatków. Jak ogarnąć wiele spraw i zyskać mnóstwo czasu - audiobook
Data dostępności: 14.06.2023
Data publikacji: 14.06.2023
Świat jest bardzo interesujący, ale też wymaga dostosowania się do szalonego tempa i ogarnięcia mnóstwa najrozmaitszych spraw. Współczesny młody człowiek najczęściej uczy się, utrzymuje kontakty z rodziną i przyjaciółmi, uprawia sport, być może angażuje się w działalność społeczną, pierwszy raz się zakochuje i przeżywa miłosne rozterki. Równocześnie cały czas jest on-line, co wiąże się z konsekwencjami....Poradnik obsługi umysłu - ebook
Data dostępności: 17.12.2022
Data publikacji: 17.12.2022
Na każdym etapie naszego życia jesteśmy w stanie wypracować umiejętności zarządzania stresem, regulowania emocji, wyznaczania celów czy działania w zgodzie z wartościami. Praktykując psychoterapię, dostrzegłem, że składa się ona z wielu użytecznych technik, a z niektórych z nich można korzystać bez obecności psychoterapeuty. Po dokonaniu takiej obserwacji stało się jasne, że indywidualne spotkania...
Nowości
- 1.Anna O
- 2.Syndrom oszusta. Jak nie podkopywać wiary we własne możliwości
- 3.Szkoła w czasach AI. Jak przygotować dzieci na wyzwania jutra
- 4.Six Sigma dla menedżerów. Jak za pomocą liczb, danych i faktów usprawnić procesy i zmienić kulturę organizacyjną
- 5.W słońcu Bora Bora
- 6.Sztuka uwodzenia
- 7.Norwegian Wood
- 8.Na południe od granicy, na zachód od słońca
- 9.Kafka nad morzem
- 10.Im mroczniej, tym lepiej